Comer é bom, não é? Mas que lugar a comida ocupa na sua vida? Para além de alimentar o corpo, a comida pode estar associada a memórias, recompensas, encontros e formas de procurar conforto. Compreender essa relação é um passo importante para olhar para os nossos hábitos alimentares.
Viver noutro país pode significar descobrir que já não somos exatamente quem éramos quando partimos, mas ainda não sabemos inteiramente quem nos tornámos. Uma reflexão sobre a solidão dos expatriados e a construção de novos laços sem apagar as nossas raízes.
Nem sempre os conflitos de um casal significam falta de amor. Por vezes, duas pessoas amam-se, mas aprenderam formas diferentes de demonstrar afeto, comunicar e construir uma relação. Descubra como duas histórias podem construir uma história em comum.
Mudar de país mobiliza expectativas, perdas e adaptações profundas. Uma reflexão clínica sobre como acolher a incerteza e construir estabilidade emocional em terra estrangeira com o apoio da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Quando as exigências profissionais se tornam crônicas e os limites se perdem. Entenda as três dimensões do burnout segundo a OMS, o papel da autocobrança e como recuperar o equilíbrio sem culpa.
O problema não está no celular, mas na relação psicológica que construímos com ele. Como identificar sinais de dependência digital, compreender a função emocional das telas e retomar a presença real no cotidiano.
